17:18:44 シュークリームまでで昼食をたっぷり食べました。食べ過ぎでしょう。ランニングに出ます。スナモまで親水公園を辿って走ります。4kmで汗をかなりかきます。スポーツデポやワークマンを覗いてから折り返します。帰りは永代通りをズバッと走って3kmで…