18:58:17 靴下のおかげか、足底筋膜は大丈夫です。歩数を稼いで帰ります。 18:57:04 昨日はお腹が空いて帰って夕食はお代わり。お菓子も買いに出てばくばく食べました。それで1.2kg太りました。 07:31:25 朝起きられずにあされんサボります。足底のダメージ…

19:56:54 おなか空いて帰ります。夕食お代わり。お菓子を買いに嫁さんとローソンまで散歩します。鬼滅一番くじが残っていて嫁さんがチャレンジ。一緒にウチカフェも買ってもらいます。禰豆子のコースターが当たります。店員さんに一回だけでいいんですかと重…

16:17:03 嫁さんとOKに買い物。昼はあんまん肉まんにします。午後のランニングは適当に神保町から九段下へ。千鳥ヶ淵を眺めながら走り、皇居を回って帰ってきます。 07:49:43 昨日のランニングは18kmを超えているので朝起きても足底筋膜のダメージが完全に抜…

20:43:01 午後のランニングは豊洲からお台場に渡りレインボーブリッジを走ります。汐留シオサイトの回廊を浜松町から汐留の先までつなぎます。築地市場駅を通って月島の川沿いを走って帰ります。18km余りです。 20:21:56 夜は焼きカレーを作ってくれました。…

19:23:48 シャープの三面不織布マスク（クリスタルマスクと銘打っているやつ）を今日は試します。KF94ウィローマスクと比べてノーズワイヤーがよくフィットしてぴったりした感じがあります。もう少し安いといいのですけれど。

20:30:12 月がようやく出窓からよく見える位置に上がりました。団子はもう全部もちが食べてしまいました。 15:09:43 午後のランニング。今日は距離を控えめにします。仙台堀川を東に行き、そのまま通り過ぎて荒川まで。ロックゲートからまっすぐ戻ります。荒…

06:11:45 あされんに起きます。細い雨雲がレーダーに写っています。外れているな、自転車で走りに出ます。荒川から帰ろうとすると霧雨です。南から北へ細い雨雲が過ぎてゆきます。

07:34:15 寝ます。8時間ほど睡眠。

21:13:45 満月近いです。お団子買ってくるの忘れていました。 18:37:07 梨を食後に嫁さんがむいてくれます。甘くておいしいです。 18:35:12 夕食は栗ご飯です。甘くてほくりしています。美味しい。ししゃもをもちが顔がリアルだと言います。ぺこは頭と内蔵が…

22:23:43 小川町のミズノに行って防水ランニングシューズを見ます。ウェーブライダーGTX一択だそうです。ためし履き。25.5は無理です。26.0がサイズちょうどですけれど、右足の親指の付け根あたりが当たって痛いです。防水の生地なので伸びないそうです。断…

17:18:31 午後雨が上がったのでランニング。けやき庵で朝パンを買います。そのまま秋葉原に行くと、雨が降り出します。アメ横近くであまやどり、カッパというかモンベルのレインウェアを羽織って行きます。 07:45:35 今日は仕事です。台風の雨が強くなってき…

21:07:05 期末テストも今週で終わり。来週からは通常授業らしいです。 20:59:55 台風が近づいているそうです。明後日は雨の予報になっています。 18:20:46 雨は降っていません。一日曇りです。あされん、帰宅ランなどこなします。江東区の歩数チャレンジのWM…

20:52:49 ぺこの熱は下がっています。翌朝最高37.9度で、夕方には何度測っても平熱だったようです。今日は平常運転です。 20:51:58 今週仙台堀川の遊歩道にヒガンバナが咲き出しました。今日の空気もすっかり秋のものです。

20:41:59 ほんのわずか、チャイグラスの底に2mmくらいラガヴーリンを飲んだだけで、いい気分に酔っ払いました。 20:00:41 今夜、明日の朝までは雨です。Lg5 ラガヴーリンを出してきてちょっとだけ飲みます。良い香りです。 18:29:19 早朝早すぎるくらいに起…

19:37:18 運動せず、帰宅ランも2imほどで散歩に切り替え帰ります。 07:49:16 昨日の足のダメージがあるのでひたすら寝ます。今日は運動は避けて足を休める予定です。

21:04:18 昨日と今日は嫁さんが鬼滅の刃をテレビで見ています。 20:51:51 明日は晴れの予報です。このところ毎日のように予報と異なり雨が降ります。秋だな。 18:52:18 夕食はエビチリ。豆板醤を入れて辛くして食べます。大きなエビが沢山でとても美味しいで…

21:35:27 5-6枚手元に溜まってきたCDをスリーブにしまいます。クローゼットの上の重いダンボールを出し入れして腰が疲れました。 19:37:14 夕食は嫁さん作のインドカレーです。今日はナンミックスを調達したので自作チーズナンもです。チーズがとろけて熱々…