07:10:46 明け方、外はきりに覆われています。降ってはいなさそうなので、あされんに出ます。骨伝導も試してみます。

06:48:45 昨日は帰りにおじいちゃん先生に寄りました。

07:55:16 涼しく感じます。良く寝ます。

12:24:21 もちはずっと寝て、起きて昼食です。昼食は五色素麺です。香りや味が楽しめます。 12:23:48 午前中雨です。9時ころからずいぶん強めに降ってきました。 06:39:13 起きると雨が止んでいたので、あされんに出ます。荒川では雨が少し降ります。一昨日…

21:12:47 BoCoのPEACE SS-1が届きました。くすぐったいです。高音で擦過音のように聞こえるのが欠点です。意外に装着は安定します。 20:20:31 二人が帰宅して、一貫楼の豚まんで夕食にします。玉ねぎの甘みが効いていて美味しいです。

07:49:24 涼しく、湿度も一気に下がり78%から57％になりました。10時間睡眠を取りました。

07:10:11 今日はがっつり睡眠を取りました。

06:06:23 湿度が高くてどうにも蒸し暑く、汗をかきます。77％はちょっとつらい湿気です。気温は28度と先週より下がりました。 06:03:57 Pixel6にようやくAndroid13OTAが来たので、アップデートをかけてあされんに出ます。帰宅してシャワーを浴びて再起動しま…

19:28:00 昨日走ったせいか、若干だるめです。それでも昼ジョグに帰宅ランで帰ります。体重は落ちています。夕食おかわりー。

15:18:27 嫁さんが御茶ノ水の丸善に行ったら日曜休みだったそうです。気付かず無駄足を踏ませてしまいました。 15:17:54 遅い昼はぺこがピザを焼いてポテトを揚げてくれます。 08:48:54 ちょっとのんびり紅茶を淹れます。 08:38:08 帰宅してシューズを靴専用…

17:19:37 午後のランニング、しんどくはないけれど速度を上げられず、ゆっくりずっと走ります。 10:56:45 帰宅してからもちがようやく起きました。 10:55:49 ハナマサまで嫁さんと買い物に出ます。サンド用のドッグが品切れです。一通り買ってOKも回ります。…

07:06:55 雨降っていない、とあされんに出ます。顔や脚に水滴が時折当たります。帰りは路面に雨粒の模様が出来る中走りました。さほど濡れずに済みました。

07:17:00 通知が来て、調べると鼎−田切間の時間に合致します。

07:05:38 昨夜も30度で寝苦しかったです。風を通せばそこそこ快適です。開けたり、寒くなったら少し閉めたりと二度ほど起きて調節しました。朝までしっかり寝ます。

09:24:29 朝食後、昨日嫁さんが作った桃ぶどうゼリーの残りをいただきます。旬の生果物を寒天で固めているのでとても美味しく幸せです。 09:21:49 早朝目覚めて、あされんはランニングにします。旅行で3kg増えてお腹がぷにぷにになったので、少し元に戻すた…

06:36:05 早朝、虫の音で雨が止んでいることに気づき、着替えてランニングに出ます。池の周りや川の横をぐるりと走ります。サンダルなのでゆっくりですけれど、気持ち良いです。

16:49:52 飯田線は20分ほど遅れましたけれど、駒ヶ根駅からのバスに間に合いました。すずらん颯に投宿します。 11:22:29 飯田線に乗車、鼎で降りると雨が降り出しました。雨具を準備して、やや小降りになってきたかなと赤門やさんまで歩きます。帰りは雨が一…

07:09:40 ひかり631号に乗車、パンなどを食べます。ゲームウォッチのゼルダの伝説をやります。懐かしく難しいです。 07:07:14 飯田線に出発です。アラームがバイブになっていて起きるのが遅くなってしまいます。昨夜準備はしていたので何とか家を出ます。帰…

21:33:05 明日の飯田線出発の準備をします。昨日も今朝もあされんに行ったので体重は落ちきっています。明日から食べまくりで体重も増えまくりの予定です。

06:05:01 帰宅して朝シャン。シャワーでさっぱりします。 06:01:25 蒸し暑くて目覚め、あされん。飛行機雲が長く伸びて、空は秋っぽくなってきます。