17:34:16 雨が上がったっぽいのでランニングウェアに着替えます。またポツポツきていますけれど、軽くジョギングです。

08:02:31 朝起きて朝食準備。起こして食べて掃除を進めます。洗濯はいつも通りです。

07:12:10 朝起きたので自転車あされん。北風で冷えた中を気持ちよく走ります。晴れて昼間は気温が上がりそうです。スギ花粉症はすっかり終わって、イネ科の草が土手に伸びてきているようです。

07:05:43 雨です。今日は走らずのんびりです。

07:50:36 気温は低いようです。嫁さんが神戸に行けそうだというので、今週はやることが色々ありそうです。明日雨の予報になっています。

06:01:47 目が覚めたので、洗濯機を回します。脚は昨日の疲れの影響がまだ残った感じです。

20:23:23 Parallelsでマイクラのサインインできないのは、Xbox Identity Provider（https://apps.microsoft.com/store/detail/xbox-identity-provider/9WZDNCRD1HKW）のインストールで解決しました。 20:21:49 午後ランニング。13kmほど走って左膝は痛みませ…

07:53:53 夜中にトイレに行ったついでに洗濯など。今日はちょっと暑いくらいです。

19:54:52 河内屋に寄って、炭酸水を一箱補充しておきます。 06:52:05 ちょっと気温が上がってきたようです。

19:53:44 帰りちょっと寒いくらいでした。真冬の服はしまい始めていますけれど、まだまだ微妙な季節のようです。桜の花は完全に落ちて、新緑が美しいです。

07:57:52 昨日ずいぶん久しぶりにランニングして疲れたらしく、夜はぐっすり寝ました。寝坊気味なくらいです。9時間睡眠です。

16:39:47 午後軽めにラニング。チョッポノッコまでショートカットで走ります。左膝は途中からやや違和感が出てきました。シュークリーム買ったら地下鉄で帰ります。門前仲町に着いたら雨でした。 07:45:49 雨が上がっています。自転車あされん。路面は濡れて…

06:13:02 朝起きたらもう雨が降り始めています。残念。

07:04:03 ぐいぐいくるがアニメになってた。

07:10:28 昨日睡眠不足だったようで、朝までぐっすり寝ました。

07:38:30 ぺこは早めに家を出ているようです。今のところ朝起きているようです。一人だとちゃんとやるんだな。

07:05:25 睡眠不足気味だったので早めに布団に入り、9時間ほど寝ました。

11:28:15 あおばに買い物に行きます。肉を買います。ついでにハーゲンダッツミニカップもかごに入れます。保冷リュックの右肩紐がちぎれかけています。まだなんとか大丈夫かも。だめかも。

21:04:36 体重はしっかり増えています。うーむ。 09:14:38 とりあえずぺこの買い物類も片付いたようです。 09:10:43 久しぶりに自転車あされん。左膝が治っていないのでランニングは自粛中です。神戸に行ってぺこと外食で体重が増えすぎてしまったようです。…