今日のコース。GARMIN connect(http://connect.garmin.com/activity/11745913)とNokia Sports Tracker(http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1466335)です。

じっくり昼寝しました。夕方涼しくなってから自転車で流します。少路八幡を過ぎて中野から下って赤鳥居をくぐります。2号線を一本東に移り、大日交差点で43号線を渡り、一気に海まで出ます。芦屋浜を周回するいつものコース、爽やかな風です。夕方時路過ぎる…