明和病院診察。甲南大学生の中を抜け、甲南女子大学のバスの横を通って山幹を走ります。171号から2号につないで、上甲子園の少し先で右折してくねくねと下ります。甲子園駅の西に出てしまい、阪神電車の線路横を鳴尾へと抜けるとちょうど10分前に駐輪場到着…

走行中は汗をかいたものの、待合室で座っていると冷えて寒いです。てぬぐいで汗を拭きます。ふと見ると、周りの患者さんはみなコートです。サイクルジャージ一枚じゃ寒いか。ペラペラのベストを羽織ります。これで上半身は2枚になったぞ、大丈夫。

尿酸値は8.3で上がっていました。LDLコレステロールが152と高いとのこと。水分をとって流すようにしましょうとのことです。確かに夏の間は帰宅までに2lくらいは飲んでいるのが、今月一気に1l以下に減っています。むむ、そういえば、冬の採血ではいつも尿酸値…

再診受付と診察は早かったものの、会計で待たされ、薬では延々待たされます。全体ではやっぱり待たされるのね。採血のみの検査が早くなったのと、診察の前の受付で理不尽に待たされることがなくなったのが改善点かな。ふむ、画期的に変わってはいないけど、…

昼飯はかき揚げ山盛りかまたまうどんな感じです。いただきまーす。うまー。

夕方から幼児と昼寝です。夕食はキャベツと豚肉の蒸し鍋、うまー。今日は一日家を出ませんでした、って、朝自転車で往復30kmほど走っていますけれど。

自転車で出発。今日はついにウインドブレーカー装着です。そして鞄を忘れました。甲南大学を過ぎたところで気付いて引き返します。ちょうどちゃかぺこが目を覚ましたところでした。がんがん走行して、汗びっしょりになって到着します。長袖ジャージにベスト…

今週はHP100LX投入です。落とすと画面が乱れます。液晶がだいぶ焼けたようにへたっています。でも現役、問題なしです。

夕食は自家製ミートソースのスパゲッティ。うまいです。食後のお茶にシュターンのバウムクーヘンとポテチ、そしてみかんです。こたつでみかんの季節になりました。

昨日のルート。 http://maps.google.co.jp/maps/ms?msid=202948382246611875090.0004b2b3b1624383e597a&msa=0&ll=34.737098,135.327873&spn=0.150941,0.194664

脚やお尻や背中が筋肉痛です。久しぶりだなあ。

自転車通勤のためロードに空気を入れます。だいぶ空気圧が下がっていました。外は寒いです。冬、と言うにはまだまだぬるいです。夕食は焼き肉や温泉卵など。おかわり大盛りです。食後、シュターンのバウムクーヘンとシュトレン。バウムクーヘンおいしいな。…

自転車トレーラーで出動します。湾岸ルートの橋ごとのアップダウンを汗かきこなして、鳴尾浜に出ます。インド料理屋で昼食にします。

武庫川サイクリングロードに出ます。JRの見える場所で休憩します。ここでトレーラー交代してサイクリングロードを北上します。また交代して、仁川から上ヶ原を抜けて関西スーパーへ。

岩園を抜けてシュターンへ行きます。やったー、ついにシュターンのシュトレンをゲットです。うれしいなー。ここで再びトレーラーを交代します。だいぶ疲れました。

帰宅して披露で倒れ込みます。久々にがっつり疲れました。夕食は西宮の関西スーパーでマグロの解体ショーをやっていたためマグロの刺身、ちゃかぺこが「うれしー」と喜びます。食後にシュターンのあまけと、シュトレンをいただきます。うまー。

朝食後、こたつでゴロゴロします。幼児も珍しくドタドタ走り回らないので。風邪ひいた？ときくと、ひいてないよ、と答えます。鼻水たらしていなかったっけ。ちゃかぺこはiPadでグミをねりねりする駄菓子の動画を熱心に見ています。で、ちーちゃんを泣かせて…

午後からぼちぼち出掛けます。クリスマスツリーの飾り付けに幼児が参加してようやく駅までたどり着いたら財布を忘れて家まで取りに戻ります。むー、まぬけだー。三宮に出て嫁さんの眼鏡を探してメガネ屋をはしごします。マイスター大学堂で軽くてよさげなめ…

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今日は東京出張です。昨日鼻水が出たのはちーちゃんにうつされた風邪か冬の風が冷たいせいか。ポケットティッシュ調達しとかなきゃ。幼児二人は風邪をひいているはずですけれど、ハイテンションにごきげんで遊んでいました。こいつら元気すぎるぜ、まったく。

富士山がくっきり見えます。冬なんだなあ。それでも真っ白というわけではなく、上の方が白と黒の筋模様になっています。名古屋で降りる人、名古屋で乗ってくる人が思ったより多いです。ふうむ。名古屋からなら東京出るのも近いよなあ、たぶん。

東京の仕事を終えて撤収します。予想より遅くなって、新幹線は早められませんでした。のぞみに乗ってふと窓を見ると、もう夜です。幸い風邪の症状は出ていません。ちーちゃんにうつされたかと思ったけど、これなら大丈夫かな。新しくなったF-12Cはサクサク動…

今日は仕事で神戸から大阪に移動する予定なので、電車通勤です。ICOCAの残額を三ノ宮売店で丁度0円にします。今週初めて自転車ウェアでなくスーツで家を出ると、寒いです。ジャンパーかコートがあったら暖かいけど、電車の中は暑いよなあ。ちゃかぺこは風邪…

大阪を撤収して帰宅します。故障したF-12Cを交換します。ちゃかぺこは無事幼稚園の面接に行って来たようです。ちーちゃんが少しばぁばに慣れたというのが朗報です。

ちゃかぺこの身長、97cmでした。幼稚園の健康診断で測らなかったので自宅の柱で測定です。柱に貼ったシールの下端までです。

雨の予報だったので、ちゃかぺこが早めに起きてきて外に遊びに出ます。三輪車です。珍しくいつもと反対方向に行きます。梅林公園方向です。梅林公園は工事中です。梅の季節には間に合わせるのでしょう、工事予定は来月9日までです。梅林公園の手前の空き地か…

天井川公園まで行きます。すべり台やフィールドアスレチックみたいな遊具で遊びます。お花やどんぐりを拾います。イノシシを眺めてから、岡本八幡神社におまいりします。

雨が降らないので、ちーちゃんをもこもこにして冬用子供服を調達に出掛けます。

ハーバーで大道芸を見て、私学のジャズオケを聴いてからコムサとユニクロで幼児服を調達します。ユニクロで十数点、がっつり買ったぞー。あとはちーちゃんのズボンぐらいかな。

アカチャンホンポでちーちゃんのズボンなど買い足します。ハーバーはクリスマスツリーが立っています。JRで本山に戻ります。