16:17:03 嫁さんとOKに買い物。昼はあんまん肉まんにします。午後のランニングは適当に神保町から九段下へ。千鳥ヶ淵を眺めながら走り、皇居を回って帰ってきます。 07:49:43 昨日のランニングは18kmを超えているので朝起きても足底筋膜のダメージが完全に抜…
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