16:25:59 午前中嫁さんといきいきに買い物。保冷リュックは破れてきて重いものを入れられません。午後ランニングに出たらしっかり夏の空、陽射しに変わっています。身体も暑さに慣れてきてガンダム経由でぐるりと走ってきます。もちの友達たちが来ていて遊ん…

06:27:21 昨夜は夏の大三角形が少しの時間見られました。こと座のベガ、わしざのアルタイル、白鳥座のデネブなどです。七夕は梅雨の真っ最中なのがいつもの年ですけれど、今年は開けています。それでもすぐに雲が流れてきて隠れてしまいました。

21:44:18 体調は良好です。暑さに慣れてきました。少し気温も落ち着いています。

19:48:12 体調は昨日に比べ随分良いです。熱はありません。

07:38:01 冷房を入れて寝るとき少し寒かったです。タイマーで切って一時間半後、蒸し暑くて目が覚めます。2時間保たないのか。あされんに出ます。曇っていて走りやすい空でした。気持ち良く汗をかいて戻ります。

16:25:00 午後走りに出ます。いつものレインボーブリッジを渡る周回コースです。さすがに暑いです。途中自販機に3回寄って水分補給しました。最短コースで帰宅し、ごくごく飲んで、バニラアイスも食べます。お腹冷えてトイレに行きます。 16:22:27 午前中、…