2023-01-28

21:22:42

朝ウエルシアに行って牛乳ついでにエッセルスーパーカップも買っておきました。風呂上がりに食べます。

20:14:06

午後ほりにしを買いにアートスポーツへ。地下鉄使いました。

20:12:45

午前中西葛西へ。嫁さんの服目当てです。コートは良いものがありました。室内着パーカーはなかったようです。

20:11:19

久々に朝ランニング、スカイツリーから旧中川につなげるコースとします。左アキレス腱の痛みは引いているものの万全には遠いです。ぼちぼち走ります。