2023-01-28 2023-01-28 21:22:42 朝ウエルシアに行って牛乳ついでにエッセルスーパーカップも買っておきました。風呂上がりに食べます。 20:14:06 午後ほりにしを買いにアートスポーツへ。地下鉄使いました。 20:12:45 午前中西葛西へ。嫁さんの服目当てです。コートは良いものがありました。室内着パーカーはなかったようです。 20:11:19 久々に朝ランニング、スカイツリーから旧中川につなげるコースとします。左アキレス腱の痛みは引いているものの万全には遠いです。ぼちぼち走ります。