09:09:04 ひと雨過ぎてから自転車あされんに出ます。湿気がすごい。気温が下がっているので走れますけれど、日が出たらしんどい蒸し暑さになりそうです。帰宅してシャワーを浴びます。

18:46:44 気温が上がりきらない午前中に走ってしまいます。 07:23:24 昨夜早くに布団に入ったものの暑くて寝られず、Kindle読んでいました。ポケモンスリープ的には8時間以上寝てあされんに出ます。曇っています。昨夜冬木の神輿は回っていました。今日は本…

19:43:05 午後ものんびりカクヨムを眺めます。3時のおやつにアイスを食べてから、運動せねばとやっぱりランニングに出ます。軽くお台場経由レインボーブリッジを走りました。 06:00:36 あされんで荒川に行くと花火大会の準備中ができていました。深川の祭り…

21:19:46 雨が降ったり止んだり。夜になって上がっています。 07:46:45 あされん、気温は下がっているはずが、湿度が高くてとにかく蒸します。台風6号は枕崎市南西でママチャリスピードで五島列島を目指しているようです。こちらも午後雨の予報です。

07:05:24 早く寝たら、3時前に目が覚めてしまいます。フォトの整理をしたりして過ごし、4時半になってあされんに出ます。帰宅してシャワー、二度寝します。

07:54:45 ポケモンスリープでスコア99寝ました。今日も暑そうです。

21:03:59 体重が旅行で3kg増えました。夕食後にジョギングに出ます。明るいと思っていたら、すぐに暗くなってきます。汗をびっしょりかいて10kmほど走りました。 20:58:52 日中何度かスコールが通りすぎます。熱帯だな。午前中嫁さんと買い物。ペットボトル…

19:33:31 岡谷まで寝ていました。日焼けしてずいぶん疲れているようです。岡谷で飯田線と並んだあずさで帰ります。 13:29:35 水車でソースカツ丼。ぺこはここでお別れ、豊橋へ向かいます。今日中に帰るつもりのようです。岡谷行に四人で乗車します。えきちょ…

05:11:38 今日は夏の飯田線に出発です。暑くて寝苦しく、早起きして自転車あされんに行ってきました。シャワーを浴びてさっぱりします。

07:09:21 なんともちが朝起きています。びっくり。

21:18:18 昼過ぎに激しい雷雨が通りました。気温は昨日より下がってくれました。 07:03:01 今朝は曇っています。窓を開けて風を通します。