06:19:44 水分摂取が足りていないようです。たしかに最近あまり飲んでいないなあ。 06:16:17 自転車あされん、長袖ジャージの下にジオラインアンダーウェアを着て丁度いいくらいの寒さです。気温14度はもう残暑ではありません。防寒を考える季節のようです。