■ - ayati’s diary

昨日と今朝は避けておいた布団を敷くことはできました。東京西川のAIR SIは腰を痛めた時にはかなり良いようです。

夕食は和食です。海藻サラダ、ナス、鮮やかなマンゴー色のカボチャ煮付、豚汁、サンマ缶など。うまー。・

休もうかと思ったけれど、歩いても大丈夫そうなので出勤しました。昼休みに隅田川まで行ってスイクンを倒す程度なら大丈夫でした。駆けまわったりはしないようにします。

自転車など重いものを持ち上げるとやっぱり腰も危険な感じです。ぎっくり腰にならないよう大人しくショートコースであされんを終えます。

頭が結構痛くて、おでこではなくもっと上をぶつけたようです。こぶというほどではないですけれど、打撲でさわると少し柔らかくて温かいです。

昨日痛めた右腰は、朝起きるとずいぶん楽です。あされんに出ると、右腰以外の頭、後ろ首、背中、右膝に痛みを感じます。