09:24:29
朝食後、昨日嫁さんが作った桃ぶどうゼリーの残りをいただきます。旬の生果物を寒天で固めているのでとても美味しく幸せです。
09:21:49
早朝目覚めて、あされんはランニングにします。旅行で3kg増えてお腹がぷにぷにになったので、少し元に戻すために脂肪を使おうと思います。今日は隅田川から堀切で荒川につなげるロングコース、24km程度のランニングです。まだ日差しが弱いうちなので走りやすいです。帰宅してシャワー、汗でびしょびしょになったシューズを洗濯します。初めてコインランドリーのシューズ洗濯機を使ってみました。
