19:58:10 夕食は新しい四角鍋で蒸し鍋です。焦げずに美味しいです。 16:07:36 昨日外食で食べすぎたので、少し夜ふかしして疲れていたけれど、午後は走りに出ます。距離を短めに抑えて隅田川から荒川につなぐコースです。 16:06:11 谷山浩子デビュー50周年記…