21:16:16 ぺこは代休ですけれど塾があります。今日はこってり絞られる先生のはずです。 21:13:49 右膝が結構痛いのでボルタレンを塗ります。今週のハードな行程に耐えられるか微妙です。日曜はスタンディングのライブです。保つかな。 20:57:42 チキンのパリ…

16:24:00 昨日泳いで右膝に痛みが出ています。スポーツの日に運動はやめて、インディアメーラーに行くことにします。阪急で三宮へ。ジャンカラで1時間ヒトカラ後にメリケンパークに行くとちょうど開始時間でした。レトルト食品や布製品を買い、南インド料理…