08:56:34 昨夜は暑くて寝苦しく...

昨夜は暑くて寝苦しく、夜中に起きて風を通していました。真夏です。朝納豆を食べて出発、汗びっしょりかいて走ります。結石が出たため、腹筋を使ったときに異物感が出なくなりました。腎臓に小さいのは残っているようですけれども。シャワーを浴びます。