20:42:48
朝虹が出て少し雨がパラつきます。傘は要りませんでした。気温が下がって帰りは寒く、ウインドブレーカーのジッパーを首いっぱいに上げてしのぎます。風は弱いので木枯らし一号っぽさはそれほどありません。
20:40:49
昨日は早朝葛西往復ランニング、午後丸の内まで往復ランニングで脚を使いすぎました。右膝内側の腱に正座すると少し痛みが出るので安静にします。
朝虹が出て少し雨がパラつきます。傘は要りませんでした。気温が下がって帰りは寒く、ウインドブレーカーのジッパーを首いっぱいに上げてしのぎます。風は弱いので木枯らし一号っぽさはそれほどありません。
昨日は早朝葛西往復ランニング、午後丸の内まで往復ランニングで脚を使いすぎました。右膝内側の腱に正座すると少し痛みが出るので安静にします。