11:43:18
もちがステンドグラスクッキーを作るので、嫁さんが金槌とピックで飴を粉々にしています。じゃあ午前中からランニングに行ってこようと着替えます。昨日から若干スギ花粉症の鼻水が出始めているので、ショートコースにして浅草の先で折り返します。
07:07:29
昨日は17kmほどのランニング、股関節の痛みは出ませんでした。それでも今朝左膝にやや疲れが残っているのを感じます。もっとも体重もなんとか戻してきているので、無理をすることもありません。
07:04:40
昨夕少しNASの不要ファイルを消します。ずいぶん容量に余裕があるので、一時バックアップが色々残っていまます。ざっと消すと、利用1TBを切りました。SSDのNASに移行を検討してから数年経ちました。ちょうど頃合いでしょう。
06:57:58
あされん。昨日よりは早く出ます。路面は真っ暗なものの、東の空では明けの明星金星と下弦の月しか見えないほど赤くなり始めています。
